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塑造体形全身快速燃脂训练剧情简介：

本课程通过激活核心和腰椎附近的深层肌肉，拉伸长期紧张缩进的肌肉，缓解腰或腰骶部胀痛、酸痛现象；良好的心肺能力能让你更好地适应其他运动，课程采用循环训练法，高密度的训练动作与短时间的休息相结合，让你的心跳一直维持在最佳燃脂心率区间；课程有效刺激臀部、核心，上肢，短时高效塑形燃脂，来一起大汗淋漓燃烧脂肪吧。

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