0基础瑜伽课,让你由浅入深的认识瑜伽、了解瑜伽、习练瑜伽。学会如何在练习中正确的呼吸,以及练习瑜伽的注意事项。通过拉伸练习,让身体更加的舒展柔软,改善肌肉僵硬,神经紧张,逐步打开身体空间。告别办公室综合症,解决坐骨神经痛,易肥胖等各种问题。肩膀更加的灵活,改善肩颈酸痛,拥有满满的能量和自信,一字肩,少女背。排出身体毒素,减肥瘦身,调整脾胃及面部肤色,流动脊柱,提高免疫力,唤醒身体,净化心灵。
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