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公路自行车可以很好地锻炼肌肉，改善健康。本项目内容适合初学者，共分为四部分：必要的设备检查，认识自行车的不同部分，改善骑行技术，以及公路骑行的贴士。近几年来公路自行车越来越受欢迎。在本项目中您将了解到几乎所有人都可以学会，掌握这项运动。同时不要忘记这也是一项要求技术的运动，完全掌握公路自行车，享受这其中的乐趣和对健康的益处需要付出相应的练习和努力。现在就开始享受骑行的乐趣吧！
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