情绪对一个人的影响巨大,学会有效控制情绪,保持情绪稳定,是我们人生中的重要修炼过程。课程将从情绪急救、挖掘内在复原力、情绪管理实践等板块内容。从生活、工作、婚姻、育儿等方面对不同类型的情绪进行解读,让我们能够在发现情绪问题的过程中接纳自己,了解情绪管理的技巧和方法,并逐步建立健康人际关系,做一个情绪稳定的人。
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