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瑜伽零基础入门，改善体态与习惯剧情简介：

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。本门课程主要针对有不良身体习惯的同学，老师通过系统的讲解来帮助同学改善体态与习惯。

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