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家庭小蛮腰攻略:练瑜伽两周瘦腰腹剧情简介:

本套课程运用瑜伽塑形技巧,同时结合普拉提等教学方法,带你从唤醒腹部的觉知开始,帮助大家逐步建立核心肌群的稳定,课程中结合了有氧的短频率体式动作,与充分的肌肉拉伸体式,让你在加速腰腹脂肪燃烧的同时使腰部线条更加优美柔和,使塑形变得更加轻松新颖,从而让腰腹紧致有型。

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