每天30分钟让塑形效果看得见,课程根据瑜伽球的“不稳定性”,有效锻炼臀腿、腰腹、手臂、肩背的综合力量,在促进脂肪细胞代谢的同时,让身体变得紧致有型,另外,通过瑜伽球按摩,还能疏通身体各部位经络,让你在趣味之间收获内外的蜕变,轻松“玩出”迷人曲线。
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