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倒立的准备瑜伽家玉剧情简介：

指导你如何以一个安全健康的方式掌握脸颊敬畏式的体式，拉伸并且打开整个身体，加强核心肌群和平衡能力。脸颊敬畏式即下巴倒立体式。仔细聆听课程指导并逐步练习每个动作，能够深入理解这个高阶体式，并以最佳方式从中受益，使你的脊柱和腹部器官得到更好的锻炼，活力更旺盛。

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