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倒立的准备瑜伽家玉剧情简介:

指导你如何以一个安全健康的方式掌握脸颊敬畏式的体式,拉伸并且打开整个身体,加强核心肌群和平衡能力。脸颊敬畏式即下巴倒立体式。仔细聆听课程指导并逐步练习每个动作,能够深入理解这个高阶体式,并以最佳方式从中受益,使你的脊柱和腹部器官得到更好的锻炼,活力更旺盛。

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