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无需意志力的习惯养成法剧情简介:

蚂蚁:成长导师,百万人气讲师自律达人,习惯培养达人,总结简单易操作的方法技巧,创办早起训练营,已帮助超10000人实现早起。习惯,是指不需要经过思考,自然而然发生的行为动作。人每天的行为动作至少有95%都是由习惯来决定的。每个人身上好习惯与坏习惯并存。能够把好习惯坚持下来,也就意味着踏上了成功之路。那想要培养一个好习惯又该怎么做?关键还是取决于方法。好的正确的方法,能够起到事半功倍的效果,再加上行动和坚持,一个好的习惯能够在短期内养成,坏的习惯,也能在短期内解决改正。本课程是在总结了我多年习惯实践的基础上,不断调整优化方法形成的,已理论为副,以方法和技巧为主,实操性强。

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