在舞蹈课正式训练之前,要科学地安排一套热身动作,目的是为了活动人体的各个部位关节及舒展各部位的肌肉,增强脉搏跳动的速度,调动大脑及肌肉的兴奋度,使之快速进入训练的状态。 秦来财老师为另外学员的安全起见,特编了2支健康热身舞,每次跳舞之前做一次能有效避免身体扭伤,拉筋等受伤现象的出现。毕竟跳舞安全最重要,预祝所有学员们身体越来越健康,舞姿越来越优美!
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