零基础入门：全套Hiphop基本功跟练课

6.0分

零基础入门：全套Hiphop基本功跟练课剧情简介：

1、第一节 身体协调练习—手臂：手臂的框架练习，开发左右脑，强化小臂与大臂的肌肉力量 2、第二节 身体协调练习—肩和腿：锻炼肩部和腿部的协调性，跟随音乐八个方向的任意切换，增强身体舞感 3、第三节 Waving（电流）：Waving会运用到很多舞蹈动作中，从最简单的7步12步开始教学，锻炼大臂强度和耐力 4、第四节 WaVing（电流）和身体基本功的运用：将waving灵活运用到舞蹈里，并积累各种元素 5、第五节 发力教学：包括手臂、脚步、脚尖和膝盖的发力，提升舞蹈质感 6、第六节 routine教学：包含头肩胸腰胯的基本功协调与组合，提升身体舞感，运用简单的基本功开发身体素质