总共7堂课,对你的腰、腹、臀、腿、背进行针对性地重点雕塑,展现出女性的迷人曲线。 适合人群有:零基础的瑜伽初学者、长期久坐伏案工作的上班族、腰腹手臂等部位缺乏核心力量的人、想通过瘦身塑形打造完美身材的小姐姐。 1、零基础入门:教学内容分为体式示范+动作分解+训练技巧; 2、无门槛学习:没有场地和时间的限制,随时随地就能展开练习; 3、碎片化练习:电视时光、工作闲暇、学习课间、旅途放松,都可以抽出几分钟的时间自我练习。
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