温情动人的舞韵瑜伽《半壶纱》教学

6.0分

温情动人的舞韵瑜伽《半壶纱》教学剧情简介：

课程收获： 1、节奏韵律：掌握正确的呼吸方式，配合舞姿动作，提升对音乐节奏的韵律把控，增强乐感，更有利于动作的学习； 2、情感训练：将音乐的情感融入到舞蹈里面，尽情展现出舞蹈的灵魂来，学会感受舞韵中所包含的情绪并以舞表达出来； 3、形体训练：对腰、腿、臀、胸等各部位针对性训练，达到瘦身塑形的目的，美化身体线条，培养高雅气质，打造优美体态； 4、身韵组合：舞韵教学中还包含了中国舞基本元素，如提、沉、冲、靠、含、腆、仰、旁移、云间转腰，之后学习古典舞也有一定的基础； 5、体式强化：不仅能学会一支舞韵瑜伽，还能对常见瑜伽体式进行强化，在练习过程中更运用自如，逐步进阶瑜伽基础。