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5天清理毒素系列剧情简介：

这是一档体式动作拆分讲解教学课程，将独立体式以灵活、科学的DIY串联方式为观众提供系统性、专业性指导教学。每期节目分为三部分，首先瑜伽老师简单介绍本期课程主题后，进入“跟我一起做”环节，由瑜伽老师带来深入浅出的动作讲解，最后以总结本期课程内容为结尾。节目共计200期，使用体式动作300余种，由入门到精深，可满足不同练习阶段观众的学习需求。

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