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呐咓动物流剧情简介：

这套动作以自身重量为基础，也就是健身中的自重训练。不需要借助器械，依靠自身的重量来进行训练，除了自重训练，动物流还糅合瑜伽、体操、现代舞等动作技巧，添加上肢平衡训练等元素训练，短时间内发挥最大的运动效果。对场地没有要求，户内户外都能训练，一次训练下来只需要30分钟，就能让全身的肌肉都得到协调的锻炼。

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