练习瑜伽可以减肥瘦身,当然,这也是保持健康体形的理想方法之一。通过一步一步的练习,可以消除身体各个部位多余的脂肪,美化身体线条,让身体更加均匀。同时,还能改善圆肩驼背、小腹松弛、骨盆宽大等不良体态,使身姿变得挺拔,形象气质变好。它还能提高人体免疫力,增强呼吸、循环和神经系统的功能,使身体更灵活,肌肉更有弹性,皮肤更紧致。本套课程以安全练习为原则,通过对身体结构的了解,正确认知体式,减少学习误区,同时避免错误的习练对身体带来的伤害,最适会员的进阶和“0“基础学员。由晓欧老师主讲,让每一位初学者在家就能掌握瑜伽技能,纠正体态提升气质的精髓。
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