跑步爱好者必看，科学跑步高效免伤

8.6分

跑步爱好者必看，科学跑步高效免伤剧情简介：

讲师介绍： KELLY 姿势跑法美国认证教练、跑步学院心率认证教练。 桂林国际马拉松女子半程第二名，广州马拉松国内女子第二名。 EMBA沙漠马拉松女子组第一名。中山大学体育教育学硕士， 国家级马拉松教员。国家一级运动员，广东省美妖精马拉松跑团特约教练。 课程介绍： 本课程专为跑步爱好者研制，提升基础核心力量，加强参训人员的耐力，矫正不良跑姿，预防跑姿错误而造成的不必要伤害。 跑步可以有效的增强我们的体质，从而减少我们身体患病的几率。根据调查，跑步达到二十分钟后，脂肪就会开始燃烧，长期坚持可以达到减肥塑型的效果，跑步可以动用身体百分之九十以上的肌肉。