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世界武术冠军刘晓蕾老师24式养生太极拳与五禽戏剧情简介:

24式简化太极拳也叫简化太极拳,尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。 五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法,是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法。

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