很多人平时自己按压拍打肩颈处, 之后就会发现经常会反复酸痛。 其实肩颈问题在于, 肩膀和颈部肌肉过于僵硬, 活动范围受到限制。 肩部的深度瑜伽拉伸, 可以使僵硬的肌肉松弛下来, 并激活松弛无力的肌肉, 使体态更优雅,颈椎更健康。 瑜伽对于缓解慢性颈部疼痛有帮助。 工作之余, 给自己的肩做个深度马杀鸡, 可以有效缓解肩颈不适。 比如跟着yang老师, 做一整套的「肩部拉伸瑜伽系列」, 真的会有明显变化。
展开全文 收起哈趣影视 下载
1500000+次下载
哈趣影视
腾讯视频TV版 下载
1500000+次下载
腾讯视频TV版
爱奇艺TV版 下载
1500000+次下载
爱奇艺TV版
云视听小电视 下载
1500000+次下载
芒果TV 下载
1500000+次下载
芒果TV
优酷TV版 下载
1500000+次下载
优酷TV版
快手TV 下载
1500000+次下载
快手TV
CIBN聚精彩 下载
1500000+次下载
CIBN聚精彩
西瓜视频TV版 下载
1500000+次下载
西瓜视频TV版
南瓜电影 下载
1500000+次下载
南瓜电影